健康卓越 添好菌

現代人經常熬夜追劇、喝酒玩樂作息不正常之外又常常高油高糖

這些都是常常造成體內養分失衡的原因，而在這種長期的惡性循還之下，人體會漸漸承受不住的

想要調整自己的身體就必須依靠維生素來調整，讓我們來看看人體必備的維生素ABCD的效用吧~~

維生素A

大家都知道維生素A可以顧目珠，那大家知不知道自己是否缺乏維生素A呢？

1. 乾眼症：

        眼睛對維生素A最敏感，若是缺乏會造成上皮細胞堵住淚管，會過於乾燥並造成眼部燒熱感、畏光、眼不不適等症狀。

2. 暗適應能力下降：

        黑夜中，人們往往需要一段時間才能到事務，然而你如果過了很久也看不到，那可能就代表你缺乏了維生素A 。

以上就是維生素A缺乏的徵兆喔！因此，若是想從食物中補充維生素A

可以吃胡蘿蔔、香蕉、空心菜、豬肝花、花椰菜等等，這些都是很好的補充維生素A的方法喔~~

維生素B群

維生素B群又稱維他命B群

其中包含了維生素B1、B2、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、B6、生物素（B7）、葉酸（B9）及 B12等，共有8種水溶性維生素。

不同的比例與成分會使 B群營養品的功效產生差異，而B群主要就是協助提神、促進代謝以及抗老化功能

維生素B群是一種會在身體裡分工合作、相互作用的營養素，必須要同時攝取才會有最好的效果

因此，B群才會是一個完整的攝取方式喔！

維生素C

常常聽到有人說會感冒了趕快吃點維生素C，維生素C到底是有哪些作用呢？

維生素C是人體必備營養素，可以提升人體免疫力促進傷口癒合，還能提升腎上腺素，幫助人體對抗壓力。

長期缺乏維他命Ｃ可能會引起壞血病、感到疲勞或慵懶、結締組織弱化與微血管脆弱。

但是他也不是萬能的，台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，

許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。

任何東西過多未必好，維他命C也是一樣，

應該要找到自己所缺乏的再去購買與服用，這樣才是真正有幫助唷！

此外，維生素C可以從鮮的蔬菜水果中攝取，但是過度高溫烹調反而會造成維生素C的流失喔！！

維生素D

根據國民健康署2008年公布的資料顯示，台灣19歲以上的民眾，高達72%的女性R以及60%的男性體內維生素D低於標準值

而缺乏維生素D會發生什麼事呢，那就是生育率下降阿~~~！！！

男性缺乏維生素D，會造成精蟲數量減少、活動力不足、受精能力降低等，

女性缺乏維生素D對卵巢的影響，包括濾泡發育不良、卵子品質變差、受精能力降低等。

此外維生素D也能幫助鈣質的吸收可以促進骨骼中鈣的沉積，增加骨質密度、增強骨骼硬度，，若是老年人補充太少可是會骨質疏鬆喔！

看來維生素D不論對壯年或是老年都十分需要呢！！

說到維生素C+B群，健康卓越發泡錠絕對是你的不二選擇！

一日只需要一錠即可補充，此外，還添加了鋅，可以促進皮膚健康，並且有助於維持能量、醣類、蛋白質的正常代謝

這種一次滿足的補充品比國外的針對單一成份類似商品更具CP值！

添加天然檸檬香料讓你喝起來酸甜滿足，好喝又能便利補給，絕對是夏季必備便利飲品！！

看完了我們的介紹，趕快來找健康卓越吧！！！