健康卓越 添好菌

據報導，2018年台灣人平均總工時，竟然位居全球第4、亞洲第2！

人人都知道長時間盯著螢幕，會傷害眼睛的水晶體。

許多上班族因為工作性質上的關係，被迫長時間盯著電腦螢幕，眼睛不斷地接觸藍光，最容易引發眼睛疲勞的症狀，甚至導致眼睛酸澀、疲勞、眼花。

上班盯著電腦、下班盯著手機、電視，生活早已離不開3C產品的你，視力岌岌可危！它在向你SOS！

許多年輕人的眼睛提早老化，例如容易乾澀等現象。

「補充葉黃素」早已辭世中老年人才需要的保健食品，建議時常接觸3C產品的你，提早開始加強攝取葉黃素，有助於延遲眼睛的老化。

葉黃素對視網膜、黃斑部有一些保護的作用。

【自我檢測黃斑部病變的三症狀】

1. 視力障礙：包括急性視力減退及漸近性視力減退。急性視力減退多為單眼視力突然大幅度下降，漸近性視力減退發展較為遲緩，一段時間內雖可維持相當視力，但時間久後會明顯下降。
2. 視野改變：患者可清楚看到白色或淺色背景上有一輪廓清楚之圓形、橢圓形、卵形或不規則暗點。
3. 色覺異常：部分患者對於顏色的感受產生異常。陳瑩山建議，可用「阿姆斯勒方格」，簡單測知是否有黃斑部病變。若在檢測過程中發現直線扭曲呈波浪狀，或某個區域模糊不清，都是黃斑部病變的警訊，應盡速就醫檢查。

(圖片來源: https://helloyishi.com.tw/health/health-conditions/macular-degeneration/ )

(參考資料: https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=79551 )