健康卓越 添好菌

排便不順吃什麼?

現代人生活步調快，生活作息、飲食習慣常不正常，「排便不順」儼然成為現代人的文明病。透過以下幾點參考，達到排便順暢的里程碑!!!

(排便不順的痛苦阿.....)

多吃溫熱食品

溫熱食品有助於提升副交感神經，當溫熱食物進入腸胃食，副交感神經就會開始活躍，主動消化吸收食物。當消化吸收順暢、腸胃功能正常時，便能防止便秘。 

喝溫開水

有便意時可喝杯500c.c.的溫開水，刺激腸胃道蠕動增加便意，尤其對改善大便乾結難排出更有正面幫助；秋冬多喝溫開水也有助身體各器官補充水分，減少氣候乾燥而引起皮膚龜裂。

腹部勤按摩

可攤開慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時間也視排便狀況調整即可。

別依賴瀉藥　避免腸壁反應遲鈍

勿濫用瀉藥，以免造成腸壁反應遲鈍難以正常排便，日後養成對瀉藥的依賴性，要改善便祕得從多吃蔬果、多喝水、多活動做起，嚴重便祕者可先就醫諮詢。 
 

食物纖維

食物纖維可分為「非水溶性食物纖維」及「水溶性食物纖維」，非水溶性食物纖維會吸附水分，增加糞便體積，促進腸胃蠕動；水溶性食物纖維則是吸到水就會成膠狀，增加糞便的含水量並軟化糞便。 

添好菌 - 只添好菌不添香料
「健康卓越高品質乳酸菌」

產品特色：
1. 2種專利耐性菌:腸球乳酸菌EF2001( Enterococcus Faecalis)菌株與比菲德菌BR菌株。改變細菌叢
生態。使排便順暢
2. 日本專門製造技術，少量攝取即可達到 
3. 耐酸，耐熱：保持良好穩定性
4. 異麥芽寡糖添加，幫助益菌營養補給
5. 無香料，無乳糖，非基改來源
6. 鋁箔連包，好攜帶，無須冷藏，使用不中斷
7. 大人/孩童皆可長期使用。幫助維持消化道機能。